Ama-glutes angenye yalezo zitho zomzimba iningi lethu elicabanga ngazo lapho sizizwa sikhathazekile.Uma uya ejimini ukuyojima, ukuqinisa imisipha yakho ye-gluteal kungase kungabi phezulu ohlwini lwakho.Kodwa-ke, uma ungumuntu ohlala isikhathi esiningi, kungenzeka ukuthi ujwayelene ne-fe...
Funda kabanzi