Abantu abaningi bokuqina bajwayelene kakhulu nokuqeqeshwa kwehlombe, hhayi nje kuphela ukuthi ukuqeqeshwa kwehlombe kungaqinisa imisipha yehlombe, ukuze umugqa womzimba uthandeke kakhulu, kodwa futhi ungashintsha ngokuphumelelayo ububanzi behlombe, ngoba amadoda angadlala indima ekubunjweni kokugqoka, ngaphezu kokuzijwayeza ihlombe kungabuye kuthuthukise inkinga ye-hunchback, ukuze isithombe sabantu ngabanye sithole ukuthuthukiswa okuphumelelayo.Ngenxa yokuthi kunezinzuzo eziningi zokuzivocavoca kwehlombe, abantu abaningi baqala ukunaka ukuqeqeshwa kwemisipha yehlombe, kodwa kukhona amaphuzu okumele uwaqaphele lapho uqeqesha imisipha yehlombe.
- Uma kuqhathaniswa namanye amaqembu emisipha, amandla ehlombe anomkhawulo, futhi akulona elinye lamaqembu amathathu amakhulu emisipha yomzimba womuntu, futhi amandla engawathwala nawo anomkhawulo, ngakho-ke ngenkathi usebenzisa iqembu lemisipha yehlombe, alikwazi. kwenziwe ngomthwalo omkhulu kakhulu.
- Imisipha yehlombe ngokuyinhloko ibhekisela kumsipha we-deltoid, wona ohlanganisa izinyanda ezingenhla, ezimaphakathi neziphansi, ngakho-ke lapho uqhuba imisipha yehlombe, kufanele uqondise yona ngokuhlukana ukuze ukhuthaze kangcono ukukhula kwemisipha ye-deltoid futhi wenze imisipha yehlombe ibanzi.
- Ngemuva kokuzivocavoca kweqembu lemisipha yehlombe, qiniseka ukuthi wenza izivivinyo ezanele zokuzelula ukuze wenze imisipha ikhululeke ngokugcwele.Ukwelula kungase futhi kuqede i-lactic acid ekhiqizwa ngesikhathi sokuqeqeshwa ngesikhathi sokukhula okungcono kwemisipha nokubunjwa.
Isikhathi sokuthumela: Jul-22-2022